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formosa…ポルトガル語で「麗しい島」の意味。台湾の別名。

中華万菜 おススメレシピ

バジルを使ったお手軽料理 三杯鶏


バジルを使って、「三杯鶏(サンペイジイ)」の作り方を紹介します。主な材料と調味料は「三杯小巻」と同じです。調理時間が短い上材料費も安く、500玉ひとつで「三杯鶏」が食べられます。台湾のレストランでは直接土鍋で調理して、そのまま出す事が多いです。土鍋は保温性が高いので、フライパンで炒めてお皿に盛るより美味しそうに感じられます。

また骨付き鳥もも肉の方が食感がいいので、普通のもも肉よりも食べ応えがあります。ぜひ骨付きの肉をお試ししてみてください。この三杯鶏はちょっとピリ辛で、お酒のおつまみとしては最適です。

材料:(2人前)
  • 鳥もも肉:250g(骨つき可)
  • ショウガ(輪切り):1/2個
  • バジル:少々
  • にんにく(みじん切り):大さじ1
  • 鷹の爪(輪切り):3~4本
調味料:(2人前)
  • 酒:1/3カップ
  • 砂糖:大さじ2
  • しょうゆ:1/3カップ
  • ごま油:大さじ2
「三杯鶏」材料 ―台湾浪漫紀行
三杯鶏の作り方:
  • 鳥もも肉を一口サイズに切ります。
  • 生姜と鷹の爪を輪切りにします。
  • ごま油を熱した鍋に、生姜と鷹の爪と、微塵切りのにんにくを入れて炒めます。
  • 香りが出てきたところで鳥もも肉を入れて、しばらくしたら合わせ調味料で味付けして炒めていきます。
  • 中火で3分~5分を炒めたら、バジルを入れて汁を少し煮詰めて出来上がり。
鳥ももはよく火を通す ―台湾浪漫紀行 バジルを入れてから煮詰めるのがポイント ―台湾浪漫紀行
  • 材料費:500円
  • 調理時間:10分
  • お手軽指数:
  • 節約指数:
  • ヘルシー指数
台湾料理「三杯鶏」完成! ―台湾浪漫紀行
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